פריקת כתף

מה זה פריקת כתף

פריקת כתף מתרחשת כאשר החלק העליון של עצם הזרוע שלך (הומרוס) מבצבץ מתוך השקע בצורת גביע שמחזיק אותו בשכמות. זה יכול לגרום לכאב עז, חוסר תחושה וחולשה באזור הכתפיים. זה יכול גם להשפיע על היכולת שלך להזיז את היד שלך. הטיפול כולל בדרך כלל דחיפת עצם הזרוע חזרה לתוך השקע ולאחר מכן חבישת מנשא כדי לשמור אותו במקומו בזמן שהוא מתרפא.

פריקת כתף: מה זה, מה התסמינים ואיך מטפלים. מאת- שחר צחור ספורטתרפיה ואימוני כושר

ממה נגרמת פריקת כתף

פריקת כתף נגרמת בדרך כלל מאירוע טראומטי כמו נפילה או מכה בכתף. זה יכול להתרחש גם כתוצאה ממצבים רפואיים מסוימים, כגון תסמונת אהלר-דנלוס, או מהשתתפות בפעילויות ענפי ספורט כמו כדורגל, כדורסל, הכוללים מגע בין שחקנים עלולים לגרום לפריקת כתף. הרמת משקולות אינטנסיבית עלולה לגרום גם לפריקת כתף אם המשקל כבד מדי או אם המשקל מורם בצורה לא נכונה.מגע או הרמת משקולות.

איך מטפלים בפריקת כתף

הדרך הטובה ביותר לטפל בפריקת כתף היא לבדוק אותה על ידי איש מקצוע רפואי. בהתאם לחומרת הנקע, הם עשויים להמליץ ​​על פיזיותרפיה כדי לסייע בחיזוק האזור ולהפחית את הסיכון לנקעים עתידיים. במקרים חמורים יותר, ייתכן שיהיה צורך בניתוח לתיקון הנזק.

כיצד משקמים פריקת כתף

שיקום פריקת כתף כולל בדרך כלל שילוב של תרגילים, מתיחות וחיזוקים. התרגילים עשויים לכלול חטיפת כתף, סיבוב חיצוני וסיבוב פנימי. תרגילי מתיחה וחיזוק עשויים לכלול שימוש ברצועות התנגדות או משקל קל. הרופא או הספורטתרפיסט שלך יכולים לעזור לך לקבוע את התרגילים והמתיחות הטובים ביותר עבור הצרכים האישיים שלך.